J'aime cette petite phrase d'Abraham Maslow : Si le seul outil que vous avez est un marteau, vous tendez à voir tout problème comme un clou. Et j'ai donc une boîte à outil suffisamment fournie pour ne pas vous transformer en clou !

Je vous proposerai ces méthodes au cours de la thérapie en fonction de votre besoin du moment, de votre personnalité et de vos difficultés :

• Les méthodes comportementales et cognitives (TCC)
• l'hypnose eriksonienne
• La thérapie des schémas, schéma-thérapie
• Les techniques de respiration et de relaxation
• Les mouvements oculaires et corporels, tels que EMDR
• Analyse Transactionnelle (AT)

Vous pouvez trouver quelques éléments sur ces méthodes sur Choisir-son-psy.